Esports
Els preparadors físics recomanen fer entrenaments progressius
03/05/2020
Alerten que hi pot haver risc de lesions si no es fa un procés adequat després del confinament
Els esportistes han estat set setmanes tancats a casa sense poder fer entrenaments a l'exterior. Ara, veuen de forma imminent la tornada a les sessions rutinàries. Els preparadors físics alerten que el risc de lesió és alt ja que el cos ha de tornar a adquirir les capacitats que tenia abans del confinament. Els experts apunten que, almenys, es necessiten quatre setmanes d’entrenaments progressius.
Pel que fa als esportistes que patien alguna lesió, els preparadors creuen que el millor és ficar-se en mans del teu entrenador amb la recomanació que val més fer una passa enrere per no tornar a començar en la recuperació.
Tot i que la tornada és imminent, el govern encara no ha concretat quins esportistes podran tornar a la seva activitat ni el dia en què podran fer-ho. De moment, només es permet sortir a fer esport de forma individual i durant una franja horària en els municipis de més de 5.000 habitants.
Pel que fa als esportistes que patien alguna lesió, els preparadors creuen que el millor és ficar-se en mans del teu entrenador amb la recomanació que val més fer una passa enrere per no tornar a començar en la recuperació.
Tot i que la tornada és imminent, el govern encara no ha concretat quins esportistes podran tornar a la seva activitat ni el dia en què podran fer-ho. De moment, només es permet sortir a fer esport de forma individual i durant una franja horària en els municipis de més de 5.000 habitants.
RICARD GÓMEZ